【圖像心職場】No31.狀況當前，你的調適心法

作者：汪士瑋

每週的時間規劃，除了工作以外，也可以安排讓自己適度放鬆的輕旅行時光。

上圖是一個櫻花盛開的郊外，已經有很多遊客聚集賞花。請從當中挑選一位代表你到郊外看花時會採取的行為，再點進內文看看文章裡的建議，也許對自己會有些提醒唷！

【圖像心職場】No30.新的一年新的開始

作者：汪士瑋

新的一年再度展開，面對新一年裡的各種未知可能性，你是否已經做好準備了呢？

深山裡寧靜的湖邊，有一群人正在準備迎接新年的第一道曙光。請依照直覺，從上圖的人物中，挑選一位代表自己。他可能代表你面對新的一年目前的心情，可以參考文章裡的建議，對自己是否會有些什麼提醒唷！

【圖像心職場】No29.你是遇到壓力就崩潰的人嗎？

作者：汪士瑋

年底到了，你是否也被各種工作上的指標跟專案事項追著跑？一方面希望日子快快過去，又希望能為自己多爭取一些時間。當遇到壓力狀況，你通常會採取什麼方式去因應與解決呢？

忙碌的急診室裡，有許多人都焦急地等待著，請依照直覺，從上圖的人物中挑選一位代表壓力下的自己，代表你面對壓力時會採取的處理方式。

【圖像心職場】No28.遇到衝突，怎麼辦?

作者：汪士瑋

職場中，難免會遇到與人意見不合，或是爭執的情況。有時我們會是爭吵的當事人，有時是目睹爭執的路人甲乙。這時，你會用什麼方式來面對這些衝突的狀況呢？

上圖是辦公室一角，一位員工正被責備的場境，請依照直覺，從下圖人物中挑選一位能夠代表自己的角色，他可能是你面對衝突時會採取的處理方式，可以看看文章裡的建議，做為參考與提醒。

【圖像心職場】No27.人際互動總是卡卡，如何求突破？

作者：汪士瑋

中秋月圓人團圓，圓滿皎潔的月亮，也經常象徵著一群人相聚分享的時刻。在需要跟別人相處在一起的場合，你通常會如何自處呢？

上圖是中秋夜晚，一群人在河畔慶祝的場境。請依照直覺，挑選一位代表自己的角色。他可能代表你在人群相處中的互動方式，不妨也參考文章裡的建議，當做是對自己的提醒唷！

【圖像心職場】No26.放鬆、放鬆、再放鬆

作者：汪士瑋

戶外飆高的氣溫，讓人動不動就滿身大汗。這時如果能夠跳進游泳池裡，可是一件消暑又愉快的事情呢！

上圖是一個室內游泳池的場景，有些人正在泳池周圍或是游泳池裡享受著放鬆的時光。請依照直覺，從圖中的人物中挑選一位代表自己，它可能代表著你可以嘗試調整的放鬆方式唷！

【圖像心職場】No25. 狀況不如預期，你如何應對？

作者：汪士瑋

有句話說，人生不如意的事情十有八九，如果工作上遇到不如預期的狀況，你通常會有什麼反應呢？

上圖是一個飛機候機室的場景，螢幕上顯示飛機延遲起飛，但起飛時間未定，將影響到旅客們接下來的各項行程。請依照直覺，從下圖的人物中，挑選一位代表你在面對不如預期事件時可能的因應方式，也可以參考解析裡的建議，看看自己是否有可以調整的地方唷！

【圖像心職場】No24. 新人進入職場的心態準備

作者：汪士瑋

又是畢業的季節，你是剛進入職場的新人嗎？你對職場適應得還好嗎？對於跟學校環境截然不同的生活節奏與人際關係，你可以先做些什麼準備，讓自己適應得更好呢？

下圖是新人教育訓練的教室現場，台上有一位講師，同仁分成兩組正在對公司的狀況進行演練。假定你是其中一位同仁，請從下圖的人物中挑選一位代表自己，他可能代表你目前對工作的適應狀況，也可以參考文章裡的建議，看看自己是否有可以調整的地方唷！

【圖像心職場】No23. 今年的目標達到幾成？

作者：汪士瑋

天氣愈來愈熱，轉眼就已經來到六月了，一年又過一半啦！截至目前為止，今年你的目標、計畫，實際上完成了多少呢？

上圖是一個龍舟比賽的場景。請依照直覺，在一到六號人物中，選出一位能夠代表自己的角色，這個角色可能會呈現出，你在執行目標時容易出現的狀況，並可參考文章中的建議，看看可以如何調整，讓目標能夠推進得更順利唷！

【圖像心職場】No22. 讓專案合作更順利的方法？

作者：汪士瑋

在職場工作，有時會需要舉辦一些大型活動，像是尾牙、運動會、特賣會……等。這時需要調動許多單位、許多人力一起參與，才能夠讓事情順利完成。

上圖是一個百貨公司母親節特賣會場景，營業時間一到，櫃檯前便湧進許多人潮，許多工作人員也已經就定位。請您依照直覺，選出最能代表自己的一位角色，這位角色可能呈現自己在參與專案時容易出現的狀況，可以對照解析中的建議，做為日後讓工作時更順利的參考唷！

【圖像心職場】No21. 團隊合作中你適合什麼角色？

作者：汪士瑋

在辦公室裡，經常需要跟他人一起合作。在參與團隊合作的你，通常會呈現出什麼樣貌呢？

下圖是一個會議室場景，向主管報告進度的會議即將展開，每個人都在做會前準備。請你依照直覺，選出一個能代表自己的角色，這個角色可能呈現出你在參與團隊合作時，常出現的狀況，並參考解析與建議，讓自己在團隊合作裡更加順利唷！

【圖像心職場】No20. 狀況出現，小心應變！

作者：汪士瑋

辦公室裡有時會出現這樣的情形：一件不在計畫中的狀況突如其來，即便不是自己直接的過錯，還是會影響到你，得放下手邊的事情去救火，甚至連帶得負起責任。如果遇到這種狀況，應該要怎麼處理呢？

這張圖是一個十字路口場景，要道中央居然停了一台狀況不明的車，讓交通混亂，請從畫面中各台車子裡乘坐的人的反應，以直覺選一個最像自己者，並比對解析，看看面對突發狀況下，你可能會有的反應以及應對方法。

【圖像心職場】No19. 新計畫 心方向

作者：汪士瑋

你對計畫的看法是什麼？每年會為自己設定目標努力達成？還是常常做好計畫卻從沒實現過呢？你有為自己的2017年訂下年度計畫嗎？

這張圖的場景，是在大海中航行的船上，駕駛艙裡不同人物有不同的狀況。請你依照「直覺」，選一位人物代表新年伊始時的自己，搭配解析看看是不是可以為你帶來啟發與提醒，讓2017年更有方向感，並更順利唷！

【圖像心職場】No18. 面對改變，如何調整自己？

作者：汪士瑋

年底了，許多公司都開始制定來年的預算、計畫，而來自局勢、產業的變動，也似乎發生得愈來愈頻繁。面對改變，已經成為一項重要的能力。你，準備好了嗎？

在上面的場景裡，有很多人正在對即將來臨的天氣變化做出反應。請依照直覺，從圖1到圖6裡，選出最像你的人物。這個人物，代表面對局勢變動時，你可能會採取的因應方式。你也可以參考圖片說明中的建議，了解在因應的過程中，所能進行調整的方法。

【圖像心職場】No17. 年底到！快來助業績一臂之力

作者：汪士瑋

你是業務人員嗎？即使你的工作職務，不需要直接擔負業績責任，但還是可能會面臨要向公司、組織提案，爭取預算的狀況。業務能力，是身處現代社會的我們都需要具備的能力，它指的不只是銷售產品，同時也是在組織當中，如何提出自己的想法，影響他人的過程。

在上圖的場景裡，有6組人分散在咖啡廳裡面正在談事情。請依照直覺，從圖1到圖6裡，依照直覺選出最像你的人。這個人物，可能代表在工作或生活中，你所採取的方式。你也可以參考下面的建議，了解自己可以進行調整的方法。

【圖像心職場】No16. 領導方式百百種，棒子蘿蔔誰重要？

作者：汪士瑋

不管你是部門主管、專案負責人、想要號召同事們一起來個熱血行動，或是想要引導孩子專注學習。領導，是我們在工作、生活裡，都經常會面對的議題。

上圖的場景中，一些新手正在學習攀岩，有經驗的教練們各自施展渾身解數進行教學。圖中的六位教練，面對學生各自有不同的教學方式。請依照直覺，從圖1到圖6裡，依照直覺選出最像你的人。這個人物，代表當工作或生活中，你可能會採取的領導模式。你也可以參考圖片說明中的建議，了解在進行領導的過程中，自己可以進行調整的方法。

【圖像心職場】No15. 專案期限步步進逼，該如何是好？

作者：汪士瑋

到今天為止，今年的工作天只剩八十幾天了！如果再扣掉休假，今年的工作時間其實所剩無幾。面對年底績效考評、專案期限的倒數狀況，你會做什麼樣的因應與準備呢？

上圖的場景中，氣象主播正在播報颱風逼近的消息。
圖中有六位主角，他們聽到颱風消息時各自有不同的反應。請你從圖1到圖6裡，依照直覺選出最像你的人物反應。這個人物，代表面臨專案期限時，你可能會有的反應。你也可以參考圖片說明中的建議，了解面對期限時，自己可以進行調整的方法。

【圖像心職場】No14. 遇到工作中的緊急狀況，你可以這樣做！

作者：汪士瑋

不論在工作或是生活裡，難免遇到計畫外的事情。當這些不在預期裡卻出現的狀況發生，該如何因應，才能降低執行風險，甚至有更好的發揮呢？

街道上，有個看來有點蹊蹺的包裹。圖中有六位主角，他們看到包裹時各自有不同的反應。請你從圖1到圖6裡，依照直覺選出最像你的人物反應。這個人物，代表當專案遇到緊急狀況的時候，你可能採取的回應。你也可以參考圖片說明中的建議，了解面對緊急狀況下，自己可以進行調整的方法。

【圖像心職場】No13. 工作不如預期，真的需要離職嗎？

文：汪士瑋  
你還找得到工作的熱情所在嗎？你是否還記得自己面對工作的初衷？當工作中出現各式各樣不在預期裡的突發事件，你是興起不如歸去的念頭，還是能夠鼓舞自己，繼續努力下去呢？到底面對令人沮喪或措手不及的情況時，自己要如何轉念，才能安然度過每一次挑戰呢？

上圖是一個登山遇山崩的場景，有六名主角正受到山上落石的侵襲。請你從圖1到圖6當中，依照直覺，先選一個在危急情境下能代表你的人物。這個人物，代表遇到挑戰時你的狀態。
你也可以以下的建議，了解自己遇到這種狀況時，可以如何調整與轉念，善待工作與生活裡的自己。

【圖像心職場】No12. 壓力是助力還是阻力？

文／汪士瑋（諮商心理師、企業講師）

我們在工作或生活中，免不了要面對各種不同的壓力。你有察覺過，自己在面對壓力的狀態下，第一時間會採取的因應方式嗎？到底，面對壓力時，自己要如何調適，才能有更好的發揮呢？

上圖是一個游泳池的場景，有六個主角在泳池進行各種不同的活動，請你從圖1到圖6當中，依照直覺選一個，能夠代表你的人物，這個人物，代表遇到壓力時你的狀態。你也可以參考圖片說明中的建議，了解自己可以如何調整與轉念，讓自己發揮得更好。