新常態的衝擊與影響「顧問，本來每年都習慣全家出國過年，結果這趟疫情已經關在台灣一年多都不能出國，感覺快要悶死了~~」
「顧問，我本來跟公司申請調任到東南亞分公司，公司也同意了，可是因為疫情，公司人力暫時禁止流動，可是我原來工作也交接出去了，隨時準備該國疫情緩和下來，我就要出發。這段時間，我好幾次被通知準備出國、又暫緩，一切原本規畫好的的節奏都被打亂，我知道一切都不得已，但是很煩呀！」
「顧問，因為疫情，通勤時大家都被要求要帶著口罩，我為了避開人潮，還刻意提早半小時上班，結果要提早睡覺又睡不著，我這一年下來開始有黑眼圈，入睡困難的狀況…」
「老師，我擔心老闆不喜歡我，我覺得我不是他的自己人！」
「不不不，我覺得我做不到，我是不可能會成功的！」
「我擔心可能不久以後我就會失業，我一定要很努力，才能讓我繼續維持競爭力！」
「我不想要再努力了，我已經一直努力到現在，我很沒有方向！」
「以前我是很活潑外向的，這些都不是問題，為什麼現在我會很擔心跟客戶說話、跟老闆說話?」
「我真的不知道怎麼跟別人說話，我覺得每一句話他們都在評價我，所以我就越來越謹慎。」
一坐下來，Tony就一股腦地把這些他苦惱的事情啪啦啪啦的丟出來，會談室的空氣裡瞬間瀰漫著低迷的氣息。
我看著他，說著話的時候表情有點愁苦，非常堅定地想讓我知道他如山一般的困擾，甚至讓我感受到他努力想要說服我，他處在一個很沒有辦法的、困住了的狀況裡。
文：汪士瑋
「老師，真的有用耶！」固定每個禮拜找我會談的Sandy，今天依約而至。一坐下來，她就非常興奮的開口說她上星期的發現。
「上星期有一天，我的情緒又開始不好了。我坐在辦公桌前，看著電腦螢幕跳出一堆待辦事項，還有一堆各種留言和便利貼，我感到自己非常、非常的焦慮、很想發脾氣，快要爆炸了!!」
「老師，我好焦慮!」
【圖像日記003】
【圖像日記002】
鑽石公主號的乘客，在今天結束回台後的隔離檢疫，全部三採陰性可以回家了～檢疫所從現有經驗觀察到，在隔離檢疫的14天當中，從第五天到第九天，常常是這些夥伴容易出現情緒不穩定，例如憂鬱、急躁的時候。想想，好像也是這樣。
當一件事情做到一半，
體力消耗了、意志消耗了、目標卻還很遠。
當一件事情做到一半，
勁頭消失了、無聊出現了、藉口也強大了～～
我做得到嗎？會有效嗎？
為什麼是我？還是放棄吧！